ぬりえ。

 

色んなタイプのぬりえを準備しています。

大人の塗り絵は、細かいデザインが多く一枚を仕上げるために時間を要するものもあります。

色を塗っている間ひとつのことに集中するため、自然と呼吸のリズムが整い、

自律神経のバランスが整いやすくなります。

この静かな集中状態は、瞑想と同じ効果が期待できます♪