カウンセリングワーク。

今日は自律訓練法をしました🌟

自律訓練法には

○緊張・不安の軽減

○疲労の回復

○集中力を高める

○自己コントロール力の向上

○身体の痛みや精神的な苦痛の緩和

といった効果があります♪

みなさんでゆったりした時間を過ごしました😊