たかし兄さんのストレッチ。

今日は地域の鍼灸の先生をお招きして

腰や肩のセルフケアの方法について

教えていただきました😄

 

色々なツボを刺激して凝りをほぐしたり

リフレッシュすることが出来ました✌️