昼食

今日の昼食は、

セルフフィッシュバーガー

コロコロスープ

ゼリー   でした。

 

※※※ セルフフィッシュバーガー ※※※

その名のとおり、自分で作ります。(^^)/

 

 

自分アレンジ出来て楽しい&美味しいですよぉぉぉぉぉ♪

メタボ予防の食生活について。

外部講師を招いてのプログラム。

栄養士さんが来てくださいました(*´꒳`*)

↑この一つ一つが約80カロリー。アルコール・お菓子は一日摂取量 合計200カロリーまでが目安!

 

勉強になることがたくさんありました。ありがとうございました♪( ´▽`)